締め稽古

12/18 は鴻巣テコンドークラブの締め稽古でした

＃相変わらず携帯電話故障中で写真がありません・・・
＃販売店に電話をしたらメーカーで部品が欠品中とのこと
＃もう一ヶ月以上経っていますよ・・・頑張れ東芝！

年内最後の練習なので休憩なしのノンストップ！
ちなみに、メニューはこんな感じです

・準備体操
・ステップの練習
・基本蹴り
　ヨプチャオルリギ
　ヨプチャチルギ
　トルリョチャギ
　ネリョチャギ
・ミット蹴り
　トルリョチャギ
　ヨプチャチルギ
　パンデトルリョチャギ
　（ティミョ）トラヨプチャチルギ
・トゥル
　サージュチルギ
　サージュマッキ
　チョンジ
　タングン
　トサン
　ファラン
　チュンム
・マッソギ
　１対１
　２対１
・筋トレ
　腕立て伏せ
　足上げ腹筋
　スクワットしながらアプチャプシギ
・整理体操

稽古製の皆さんは、盛りだくさんメニューでも平気そうだったので
来年からはもそっと練習量を増やそうと思います。

来年はしごきますよ～

忘年会

先週の土曜日はテコンドー埼玉道場の忘年会でした

例年通り、練習後に道場で宴会をしました。
しかし、風邪っ引きの私は練習を見学・・・
宴会だけ参加するという情けない始末。
しかも、携帯電話が修理から帰ってこないので写真も無し・・・
ブログのネタにもなりやしない

それはさておき
あらためて見回してみると、赤帯が多くなったようです。
赤帯は１～３級なので、黒帯の一歩手前です。
来年は黒帯がたくさん増えることを期待します。

あと、久しぶりにＹ崎二段（桶川市在住）と会いました。
今度鴻巣クラブにも来てくれることでしょう。

脳味噌低回転のせいか？
記事も支離滅裂でもうしわけないです。

AED講習会

今週はテコンドーネタではありませんが・・・

消防団の関係でAED講習会に行ってきました。
私はAEDが命を救うと思っていたのですが、どうやら少し勘違いだったようです。

AEDはおかしくなった心臓のリズムを整えるのが仕事のようで
止まってしまった心臓には心臓マッサージが大事なのだそうです。
なぜか？
心肺停止後は当然ですが脳に酸素が供給されません。
心臓マッサージをして強制的に酸素供給をしてあげないと脳にダメージが残ってしまうそうです。

サッカー選手などが突然倒れる場面をTVで観たことがあります。
幸い、テコンドーではそういったシーンには出くわしてませんが、何があるかわかりませんね。

皆さんもAEDの講習に参加してみてはいかがでしょうか？

テコンドー・蹴りの研究 -横蹴り編-

昨日は練習風景を取り忘れたので別ネタを

テコンドーの蹴り（チャギ）を研究したりしてみます。
私は未だに難しいと思っています。横蹴り（ヨプチャ・チルギ）についてです。

テコンドーは基本蹴りの練習は壁やバーを使って行います。
以降は夏の強化練習の時の写真を使って


右足で蹴りたいときは、左手でバーを持って右を向きます。


















そのまま膝をたたんで右足を引き上げます。
このときになるべく高く（帯より高い位置に）膝を引き上げます。
＃見づらいですが、写真に赤線が入っています。


















このときのポイントとしては下記があります。あくまで私見。

・腰の位置がまだ踵より後ろにある（黄色い線）
この後、蹴りを入れる際に腰が移動できる余地を残します。

・軸足（水色の線）
軸足の左足は、まだ完全に返しません。
まだ踵の向きが手前方向を向いているのがわかると思います。

そして、フィニッシュ！
そのまま、右足を伸ばして蹴ったのが次の写真です


















さて、上記の２つのポイントがどのように変化したでしょうか？

・腰の位置（黄色の線）
腰の位置が踵より前に出ています。
足の力だけでなく、体全体で蹴るのがポイントです。
さらに、左足が「支え」になるので自分の蹴りの威力が全て伝わります。

・軸足（水色の線）
軸足が完全に返って、踵が右方向を向いています。
このように「ひねり」を加えることにより、蹴りの威力がＵＰします。

さあ、みなさん Let's Try！

格闘一族？

私の従兄弟には

・躰道の有段者（段位？）
・少林寺拳法の有段者（五段！）

がいます。
そして私はテコンドー二段。
あまり意識したことはなかったですが、格闘一族？

その少林寺拳法五段の従兄弟の結婚式で少林寺拳士の方と知り合い
その後はネット上でのお付き合い（笑）
鴻巣テコンドークラブ立ち上げを機会に相互リンクをお願いしました。

埼玉鴻巣東道院ホームページ　管理人の日記

たけちよさん
テコンドーと少林寺拳法
道は違いますが、一緒に地元を盛り上げましょう。

そのうち交流練習会などもできればよいですね～

鴻巣クラブ入会第一号（＆第二号）！

祝！鴻巣クラブの入会第一号

先週体験練習に来ていただいたＨご夫妻です。
１２月から正式に入会と言うことに相成りました

写真の通り、お二人とも筋がよろしいようで
とても練習二回目とは・・・思えませんね～

旦那さん：ヨプリャオルリギ

















奥さん：ヨプチャオルリギ


















旦那さん：ネリョチャギ


















くどいようですが、これで練習二回目です。
目標は３年後に二人揃って黒帯ですね！
難しい目標ではないと思います。

■連絡
来週２０日は会場の都合でお休みになります。
間違えないでくださいね！

初の体験練習生

「今日は体験練習生が来るからよろしくね！」
と師範から連絡があり、どきどきしながら待っていました。
お、人の気配が来たかな？

・・・あれ、２人？

・・・ご夫婦で参加？

ということで、ご夫婦で見学に来られました。
最初は「見学で」とのことでしたが
無理矢理お誘いして練習もしていただきました。
＃Gパンでやらせてしまってすみません・・・

まずは柔軟から、お二方ともなかなか柔らかいです


しかし、身長差３０cmはいかんとも
も、持ちあがらない！？
これではネリョチャギ（踵落とし）を食らっているみたいですね（笑）


















奥さんの柔軟性はすごいです！
まじめに練習したらどうなってしまうんでしょうか・・・


















基本蹴りの練習をしましたが、上手なのでミット蹴りもしてみました。

まずは旦那さんのトルリョチャギ（回し蹴り）
体が大きいというのもありますが、体の使い方がうまい方で
武道経験なしとは思えない蹴りでした。


















極めつけは奥さんのほう
うーん、体験練習でこの蹴りですよ。
入門してまじめに練習したら・・・旦那さん気をつけてください（笑）


















鴻巣テコンドークラブは毎週木曜日練習中！
次回練習日は 11/13(木) です！

※ 11/20(木) は会場の都合でお休みです。

ニウンチャソ・ソンカル・テビマッキ

タイトルが何のことやら？
ニウンチャソ・ソンカル・テビマッキとは
テコンドーの動作名称のことです

・ニウンチャソギという立ち方で
・ソンカル（手刀）で
・テビ（対備）マッキ（受け）をするということです

M原君がこの動作が苦手ということで特訓です
まずは、何も言わず彼にやってもらいました。






















はっきり言いましょう。いまいちです（笑）
写真を撮って本人に見せたところ、本人愕然（笑笑）
とりあえず、気になるところは
1. 上体が後ろに傾いている。
2. 左手のソンカル（手刀）が折れてる？
3. 引き手（右手）の位置が低い
見事なスキだらけの構えです（笑笑笑）





















ということで、使用前→使用後























うんうん、だいぶよくなりましたね。
体に染みつくまで練習してください。

練習場（味庵）のオーナーさんのはからいで
帰りがけに味庵で夕食をごちそうになりました。
牛すじ鍋を食すM原君

最年少体験練習生！？

昨日も元気にテコンドーの練習をしてきました

会員のS原さんが体験練習希望者を連れてきてくれました。
ん？どこかな？と思っていたら、S原さんの後ろにいました（笑）
たくまくん、３才だそうです

というわけで、たくまくんも一緒に練習です！

まずは、柔軟体操から
















ミット蹴りもやってみました。楽しそうです。
















お母さんのお手伝いもできます。えらい子ですね～
















ちょっとお疲れ？でも最後まで頑張りました
















次回練習は 10/23(木)です！

うちのM原くん

今日も元気に練習をしてきました！

練習風景の写真を撮ろうと思いつつ・・・
すっかり忘れてしまいました！

というわけで、今日は会員紹介です
M原君は現在８級。はじめたばかりですね
過去のスポーツ歴はサッカーをしていたとのこと
体はまだかたいですが、スタミナとハートはすばらしい！
時々はっとするような良い蹴りを出します。
まだ大学生でこれから伸び盛り！うーん、末恐ろしい・・・

練習が終わった後の一枚。外だったのでちょっと暗かった！？

テコンドークラブはじめました

こんにちは、管理人のやぎあおです

このたび、鴻巣市にITFテコンドークラブを設立しました。

テコンドーって・・・何？という方
こちらのホームページをご覧ください。
テコンドーとはこういうものなのです。
http://www.taekwon-do.co.jp/

・ホームページをみてやってみたくなった
・運動不足なので体を動かしたい
・かかと落としを体得するのが夢だった

目的は人それぞれですが
楽しい仲間とテコンドーをしてみませんか？
















※写真はプレオープン練習会の風景