締め稽古

12/18 は鴻巣テコンドークラブの締め稽古でした

＃相変わらず携帯電話故障中で写真がありません・・・
＃販売店に電話をしたらメーカーで部品が欠品中とのこと
＃もう一ヶ月以上経っていますよ・・・頑張れ東芝！

年内最後の練習なので休憩なしのノンストップ！
ちなみに、メニューはこんな感じです

・準備体操
・ステップの練習
・基本蹴り
　ヨプチャオルリギ
　ヨプチャチルギ
　トルリョチャギ
　ネリョチャギ
・ミット蹴り
　トルリョチャギ
　ヨプチャチルギ
　パンデトルリョチャギ
　（ティミョ）トラヨプチャチルギ
・トゥル
　サージュチルギ
　サージュマッキ
　チョンジ
　タングン
　トサン
　ファラン
　チュンム
・マッソギ
　１対１
　２対１
・筋トレ
　腕立て伏せ
　足上げ腹筋
　スクワットしながらアプチャプシギ
・整理体操

稽古製の皆さんは、盛りだくさんメニューでも平気そうだったので
来年からはもそっと練習量を増やそうと思います。

来年はしごきますよ～

忘年会

先週の土曜日はテコンドー埼玉道場の忘年会でした

例年通り、練習後に道場で宴会をしました。
しかし、風邪っ引きの私は練習を見学・・・
宴会だけ参加するという情けない始末。
しかも、携帯電話が修理から帰ってこないので写真も無し・・・
ブログのネタにもなりやしない

それはさておき
あらためて見回してみると、赤帯が多くなったようです。
赤帯は１～３級なので、黒帯の一歩手前です。
来年は黒帯がたくさん増えることを期待します。

あと、久しぶりにＹ崎二段（桶川市在住）と会いました。
今度鴻巣クラブにも来てくれることでしょう。

脳味噌低回転のせいか？
記事も支離滅裂でもうしわけないです。

AED講習会

今週はテコンドーネタではありませんが・・・

消防団の関係でAED講習会に行ってきました。
私はAEDが命を救うと思っていたのですが、どうやら少し勘違いだったようです。

AEDはおかしくなった心臓のリズムを整えるのが仕事のようで
止まってしまった心臓には心臓マッサージが大事なのだそうです。
なぜか？
心肺停止後は当然ですが脳に酸素が供給されません。
心臓マッサージをして強制的に酸素供給をしてあげないと脳にダメージが残ってしまうそうです。

サッカー選手などが突然倒れる場面をTVで観たことがあります。
幸い、テコンドーではそういったシーンには出くわしてませんが、何があるかわかりませんね。

皆さんもAEDの講習に参加してみてはいかがでしょうか？